Con la bella stagione, pratichiamo nel verde

Il contatto con la natura durante la pratica dello yoga permette di connettersi con gli elementi circostanti, come la terra, l'acqua, l'aria e il sole. Questa unione con la natura porta a una maggiore consapevolezza e apprezzamento dell'ambiente circostante, con benefici per il nostro stato mentale e spirituale.

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Avviene un'ossigenazione profonda del corpo, consentendo di respirare aria fresca e pulita, ciò contribuisce ad aumentare la sensazione di benessere e vitalità.

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La presenza del sole durante la pratica dello yoga all'aperto consente anche al nostro corpo di sintetizzare la vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario.

Praticare yoga a piedi nudi sul terreno erboso o sabbioso ci permette di stabilire un contatto diretto con la terra. Questa sensazione di radicamento promuove l'equilibrio energetico del nostro corpo e aumenta la sensazione di stabilità e grounding.

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Benefici

L'essere in gruppo favorisce anche un senso di collettività e condivisione. Le sessioni  spesso si svolgono in cerchi, creando uno spazio di connessione e benessere con gli altri partecipanti. Questa esperienza può creare un senso di appartenenza e sostegno reciproco, promuovendo un ambiente positivo e inclusivo.

Uscire dagli ambienti chiusi e immergersi nella natura aiuta a detossinare la mente e il corpo. Lontano dal rumore e dallo stress delle città, si crea uno spazio di tranquillità che favorisce la calma interiore e la concentrazione. Questo ci aiuta a liberarci dalle tossine mentali e fisiche accumulate durante la vita quotidiana.

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